Onze millions de Français voyagent chaque année hors de France, dont 30% hors d'Europe. Outre de beaux souvenirs ensoleillés, le voyageur peut aussi ramener avec lui quelques signes digestifs assombrissant le retour ... La fréquence de la "Turista" est quand même de 20% à 50% selon les destinations !

Le principal motif de dérangement, et donc de consulatation, est la diarrhée, qu'elle soit fébrile ou non (25% des cas), pendant ou au retour d'un voyage exotique. La plupart des diarrhées des voyageurs guérissent spontanément dans un délai de 48 heures, mais 20% des patients passent de 24 à 48 heures au lit, 40% modifient leur itinéraire et environ 15% consultent un professionnel de santé.

Plusieurs facteurs influent sur l'apparition de la turista : destinations, vaccinations, mode de vie sur place, alimentation, durée du séjour... . Je laisse aux ouvrages de médecine le soin de vous décrire dans le détail les différents types de diarrhées répertoriées, mais il est important de pouvoir renseigner le personnel soignant sur les points évoués ci-dessus. De même, il ne faut pas passer à coté d'infections tropicales graves : grands volumes de selles, diarrhée persistant la nuit, présence abondante de sang ou de mucus dans les selles, fièvre, signes neurologiques, terrain diabétique ou cardio-vasculaire...La règle est la suivante : il ne faut jamais oublier qu'un embarras digestif, surtout s'il est fébrile, doit en premier lieu faire écarter un paludisme. Et il ne faut pas oublier non plus la fièvre typhoide.

Concernant le traitement de la turista, bien sur, les médecins sauront vous prescrire ce dont vous avez besoin; en règle générale, quand sont exclus le paludisme et la fièvre typhoide, est prescrit un antibiotique de la famille des fluoroquinolones (par exemple Noroxine® 2 X 400mg/jour pendant 3 jours). De même, afin d'enrayer le problème de la gène intestinale, un traitement symptomatologique comme Tiorfan® agira très vite et sans grand risque de constipation (1 gélule avant chacun des principaux repas), à la différence de l'Imodium® , par exemple. Ce sont deux médicaments que tout voyageur devrait avoir dans sa trousse de toilette; comme ils sont délivrables sur prescription médicale, parlez-en à votre médecin avant de partir... .

Et la prévention, me direz-vous? Elle repose sur des règles d'hygiène alimentaires simples, mais rarement respectées par les touristes :

CUIRE, BOUILLIR, EPLUCHER ou NE PAS CONSOMMER !
(Penser aussi à ne pas prendre de glaçons...)

Et surtout ne pas faire d'antibioprophylaxie pour ne pas risquer de rendre résistantes les souches microbiennes : les antibiotiques, ce n'est pas automatique !!

Il s'est tenu à Paris il y a deux semaines un Congrès de médecine un peu particulier : le Congrès mondial de la médecine anti-age !

Parmi les nouvelles découvertes, on a découvert que l'ocytocine, qui est l'hormone du plaisir et de l'orgasme, donne un sentiment de relaxation qui permet de soigner les fibromyalgies (douleurs importantes apparaissant notamment le long de la colonne vertébrale). Chez l'homme, elle facilite l'éjaculation et contracte la prostate durant l'orgasme, le rendant encore plus sensible. Devant être administrée durant la phase d'erection, elle devient le parfait complément du Viagra.

De même, la bien nommée "relaxine", hormone que la femme produit en grande quantité durant une grossesse, donne un teint rosé, mais aussi améliore la qualité du sommeil de ces patients qui ont de fortes douleurs.

L'acide Hyaluronique (Macrodane®) permet de contrer la perte de volume ou de fermeté fessière : sous anesthéie locale, le produit est injecté pour remplir les creux et donner du rebondi aux posterieurs les plus plats; on peut également uiliser le produit pour augmenter le volume des seins, et cela de façon quasi indolore et sans intervention chirurgicale (comptez quand même environ 3.000€).

Et puis enfin, il y a la fameuse hormone de croissance (hGH), celle qui servait initialement à contrer les retards de croissance chez l'enfant, mais qui serta aussi à doper les sportifs. En spray, ou en comprimés, elle s'achète pour quelques dizaines d'euros sur le web, mais ses effets remarquables sur les muscles et la peau sont-ils vraiment dénués d'effets secondaires??

Un aphrodisiaque est une substance naturelle ou une alchimie
censée stimuler le désir sexuel.

Techniquement ces substances, quand elles ont une activité pharmacologique, agissent sur les cellules nerveuses, en particulier sur les nerfs qui commandent la dilatation des vaisseaux sanguins. Le sang circule donc mieux ce qui se traduit par une érection facilitée chez l'homme et une sensation de légèreté chez la femme.

Voici un aperçu de ces produits qui apporteraient un petit plus à la sexualité :

Le chocolat, le café 

Tout deux contiennent des substances excitantes qui favorisent la sécrétion d'endorphine, hormone du plaisir. Le chocolat a depuis toujours une réputation d’aphrodisiaque et d’euphorisant. En effet il aurait, en très grande quantité, des effets comparables à ceux du cannabis !!

Le vin, le champagne 

Indispensables à tout dîner romantique, ils contiendraient également une substance aux actions désinhibantes. A consommer avec modération cependant.

La yohimbine

La yohimbine est un vasodilatateur extrait de l’écorce d’un arbre africain, provoque un afflux

de sang dans le pénis, facilitant ainsi l’érection. Cependant, cette substance est toxique à haute dose et à proscrire en cas d'insuffisance hépatique, d’insuffisance rénale ou d’hypertension.

Les épices 

Outre cette magie de réveiller le goût d’un plat, on leur prête aussi le pouvoir de réchauffer

l'organisme. Ainsi la moutarde renferme une substance qui stimule l’action des glandes sexuelles. Le piment, riche en vitamine C (vitamine de l’effort), active quant à lui la circulation et possède des propriétés vasodilatatrices et stimulantes du système nerveux. Le safran renforce l’appétit sexuel grâce à une hormone végétale aux vertus stimulantes et tonifiantes. Le coriandre, riche en phyto-estrogènes, est quant à lui plutôt réservé aux femmes sur lesquelles il exerce une action aphrodisiaque. Enfin le clou de girofle augmente l’afflux sanguin, et assure ainsi une meilleure irrigation des organes, sexuels notamment.

Les plantes

Les tisanes n’ont pas que des vertus relaxantes ! Bien choisies, elles peuvent réveiller la sexualité. Ainsi, le thym agirait comme un stimulant général et la sariette aurait un effet sur la libido. Le romarin quant à lui activerait la circulation sanguine.

L’ail 

Malgré ses petits désagréments, l’ail n’en reste pas moins un excellent stimulant et f

ortifiant. Il favoriserait aussi la production de sperme.


Le gingembre 

Utilisé depuis la nuit des temps, le gingembre a des vertus vaso-dilatatrices, excellentes pour les hommes


Le ginseng 

Le ginseng est la racine d’une plante que l’on trouve en Asie ou Amérique du nord, et est,

sans nul doute, l’aphrodisiaque le plus célèbre au monde ... mais son efficacité n’a jamais pu être démontrée même si cette racine contient des ginsénoïdes, connus pour stimuler les fonctions sexuelles. Le ginseng est parfois associé à la noix vomique qui contient de la strychnine, certes stimulante, mais extrêmement dangereuse.

Les truffes, la vanille 

L'odorat joue un rôle très important dans la stimulation sexuelle : la truffe à la senteur musquée très masculine, et la vanille au parfum chaleureux réveilleraient les sens.

La mandragore

La mandragore dont la forme, se rapprochant du phallus, a fait son succès, est la racine d’une plante des régions méditerranéennes. Elle contient en réalité de nombreuses substances toxiques.

Le bois bandé

Le bois bandé, provenant de l’écorce d’un arbre antillais, et dont les effets vasodilatateurs n’ont jamais pu être démontrés, provoquerait de nombreux effets secondaires.

La cantharide

La cantharide, nom d’une mouche espagnole. Réduite en poudre, son ingestion provoque une

irritation inflammatoire des voies urinaires, avec congestion du pénis, produisant une érection parfois prolongée. La cantharide est dangereusement toxique, et sa prise peut provoquer une hémorragie rénale et entraîner la mort.

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De nos jours, un grand nombre de drogues minidosées vendues sur le Net ou dans les sex-shops contiennent tout ou partie des produits actifs de ces aphrodisiaques, ou des produits chimiques de synthèses, comme le nitrate de propyle encore appelé "popper's" qui a des propriétés anesthésiantes à forte dose.

Les aphrodisiaques d’autrefois sont donc toujours utilisés, et certains éléments actifs de ces produits ont même été repris dans des médicaments. On peut citer la Yohimbine qui est utilisée contre les troubles de l’érection, ou encore la mandragore qui renferme de la scopolamine, un composé utilisé contre le mal de mer.

Enfin, il est à noter que les nouveaux médicaments de l’érection, tel que le Viagra, sont souvent utilisés comme aphrodisiaques par de nombreuses personnes, pour la simple raison qu’ils permettent de retrouver une vigueur souvent perdue avec l’âge !

Il faut donc être très méfiant avec certaines de ces substances aphrodisiaques qui peuvent avoir des répercussions graves, immédiates et, à long terme, sur l’ensemble de l’organisme.

Il n’y a donc pas d’aphrodisiaque miracle. Les meilleurs aphrodisiaques sont l'érotisme, les fantasmes, la fantaisie dans les rapports sexuels, et les jeux et caresses, même non sexuelles, qui pourront faire naître le désir chez le ou la partenaire.

Pour avoir des recettes de boissons aphrodisiaques, veuillez cliquer sur ce lien

et pour avoir des recettes de cuisine aphrodisiaque, veuillez cliquer sur celui-ci.

"Il suffit de vingt minutes par semaine de travail domestique pour stimuler la santé mentale" : une telle présentation d'une étude publiée le 10 avril dans le très sérieux "British Journal of Sports Medicine" ne pouvait qu'attirer l'attention, surtout quand on n'a pas vraiment la fibre ménagère.

En fait, le travail réalisé par l'équipe du Dr Hamer, de l'université de Londres, porte sur

l'activité physique en général. Se penchant sur un échantillon représentatif de près de 20.000 hommes et femmes interrogés pour la Scottish Health Survey (Enquête de santé en Ecosse), les chercheurs ont identifié 3.000 personnes souffrant de stress, d'anxiété ou de symptômes dépressifs. Une détresse psychologique qui diminue dès lors qu'une activité physique est pratiquée ne serait-ce que 20 minutes par semaine. N'importe quelle activité : ménage ou travaux dans la maison, jardinage, marche, sports.

Bien sur, l'effet le plus importnt est observé avec le sport, qui peut diminuer le risque de stress ou d'anxiété jusqu'à 33% quand il est pratiqué plus de 4 fois par semaine, avec un effet dose-réponse. Le travail domestique et la marche diminuant le risque de 13 à 20%.

Pour la première fois, pensent les auteurs, une étude évalue l'importance de différents types d'activité en relation avec la santé mentale. Un argument supplémentaire en faveur de l'activité physique, déjà parée de bien des vertus. Et de quoi se donner du coeur à l'ouvrage pour le grand nettoyage de printemps !

Aux termes du décret publié le 20 février au Journal Officiel, les salons de piercing devront être déclarés en préfecture, leurs personnels devront avoir suivi une formation aux conditions d'hygiène et de salubrité et disposer d'une salle exclusivement réservée à la réalisation de ces techniques. Les opérations de piercing et de tatouage ont donc enfin le cadre réglementaire qui était tant attendu depuis de nombreuses années.

Qu'est-il maintenant imposé aux perceurs ?

- Le materiel qui traverse la peau, ou qui est en contact avec la muqueuse, devra être soit à usage unique, soit stérilisé avant chaque utilisation.

- Les mineurs devront produire une autorisation écrite de leurs parents

- Tous les clients devront être informés des risques auxquels ils s'exposent, ainsi que des précaution qu'ils nécessitent.

- Cette information sera affichée dans le local et un exemplaire écrit sera remis aux clients.

- Pour le perçage de l'oreille et de l'ile du nez, le bijou et son support seront "fournis stériles dans un emballage hermétiquequi en garantit la stérilité jusqu'à sont utilisation.

- Les numéros de lot et le nom des fabricants seront mentionnés afin d'en garantir la traçabilité

Bien sur, certains perceurs se ficheront de la loi et continueront de pratiquer à leur guise ... mais ils s'exposeront à des amendes (jusqu'à 1.500€ !) avec renforcement des peines en cas de récidive. Et à leur place, je ferais attention car le Ministre de la santé, Roselyne Bachelot, a annoncé la mise en place d'un système national de vigilance.

Dernier point : l'AFSSAPS (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé) ouvre un registre national consacré aux produits de tatouages et aux effets indésirables qu'ils occasionnent (notamment les infections, parfois graves, et/ou les allergies). C'est dire l'importance enfin accordée aux risques bien réels de ces techniques, et souvent plus encore, de ces techniciens...!

L'alimentation, le sommeil et le sexe sont trois besoins basiques de tous les animaux (l'éspèce humaine comprise). Le sexe est fortement lié au sommeil dans le sens ou ces 2 activités sont souvent liées au lit et au moment d'aller se coucher. On peut se demander alors si l'une ne va pas essayer de prendre la place de l'autre activité (ou du moins une partie de son temps!). En fait le sexe le soir avant le sommeil est une bonne chose puisqu'il permet de sécréter certaines hormones de plaisir qui vont diminuer l'anxiété et le stress et donc de ce sens favoriser l'endormissement ou plutôt empécher l'allongement de la période d'endormissement a cause du stress. De plus cela permet d'avoir une activité physique qui peut permettre de créer une fatigue physique facilitant le sommeil. Mais à ce niveau il faudra faire attention car une forte activité physique avant de se coucher peut rendre difficile l'endormissement!!!

Finalement le sexe facilite t-il le sommeil? Des études sérieuses ont été faites en conditions de laboratoire chez des hommes mais la masturbation n'a pas montré de role facilitant. Pourtant il n'est pas rare que les femmes se plaignent de leut mari qui s'endorment juste après l'acte sexuel alors qu'elles aimeraient discuter un peu! Il semble donc que dans la pratique le sexe, sauf rares exceptions, favorise l'endormissement.

Pourquoi l'homme est souvent en érection en se réveillant?  

 Ceci est uniquement du au réveil de la personne durant le sommeil paradoxal qui est caractérisé par une atonie musculaire et l'érection chez l'homme.

Un test qui pourra amuser certains est celui ci! il consiste a mesurer les érections chez l'homme durant la nuit grâce a des capteurs adaptés. L'homme, au cours de la nuit, est en érection, involontairement, plusieurs fois durant chaque épisode de sommeil paradoxal. Ainsi ce test peut permettre de montrer l'origine psychologique ou physiologique d'une impuissance chez l'homme: si durant la nuit la personne a des érections normales, alors son impuissance est tout a fait psychologique alors que dans le cas contraire il y a un problème physiologique qui empeche l'homme d'être en érection.

Il existe une maladie très particulière :  la maladie de kleine Levin où les patients vont devenir hypersomniaques pendant une péridode qui sera accompagnée de troubles du comportement dont des troubles de la sexualité. En effet certains patients vont présenter une hypersexualité inimaginable. Cela va jusqu'à la masturbation en publique ou des avances à l'équipe médicale qui entoure le malade! Mais après cette période les patients redeviennent tout a fait comme avant.   

- Nous passons 1/3 de notre temps à dormir, soit, en moyenne, 24 ans de notre vie !
- Les hommes dorment en moyenne 8 heures par nuit, contre 6.5 pour les femmes
- Les Français dorment plus longtemps que la moyenne : 4 minutes de plus que la moyenne des autres pays, soit 7h10 par jour
- et pourtant 7 Français sur 10 ressentent des périodes de somnolence dans la journée ou au réveil
- Les Australiens seraient les plus grands dormeurs du monde, avec une moyenne de 9 heures par nuit, tandis qu'un Asiatique sur deux dort moins de six heures
- Les Britanniques sont les plus mauvais dormeurs de l'Union Européenne avec un deficit de sommeil de 25 à 30 heures par semaine
- Une nouvelle literie fait gagner 53 minutes de sommeil récupérateur 

- 76 % des personnes interrog�es dans 27 pays font leur lit tous les jours
- 70 % des hommes avouent avoir eu des réflexions à propos de leurs ronflements
- On effectue en moyenne 40 mouvements par nuit, soit 150 000 mouvements en 10 ans !
- On élimine par sudation 146 litres d'eau par an (40 cl par nuit) pendant son sommeil !
- 75 % des Fran�ais utilisent un oreiller

L'AMOUR ...

  - A part dormir, la chambre est principalement utilisée pour 4 autres activités : la lecture et l'étude (50 % des personnes interrogées), l'amour (47 %), la détente durant la journée (43 %), les divertissements (TV et musique, 40 %)
- 27 % des Français déclarent que l'endroit qui les fait le plus fantasmer pour faire l'amour est à la maison dans un lit
- 51 % des personnes qui changent fréquemment de matelas ont des relations sexuelles chaque jour, contre 48 % pour les autres

Vous vous posez des questions sur la sécheresse vaginale ? Cet article va vous persmettre de faire le point sur l'insuffisance de sécrétion, qui peut rendre la vie très invalidante à celles, nombreuses,  qui en sont atteintes puisque 4 femmes sur 10 en souffrent.

L'hydratation naturelle du vagin est principalement produite par le col de l'utérus; elle est très dépendante de facteurs hormonaux, mais aussi génétiques, médicamenteux et bien sur psychologiques. En plus de ce dispositif physiologique, durant les rapports sexuels, l'excitation fait produire aux glandes de Bartholin et aux glandes périuèthrales des sécrétions supplémentaires, plus visqueuses que celles produite par le col de l'utérus : la lubrification nécessaire à la poursuite des rapports sexuels est donc normalement assurée, permettant ainsi une protection et une activation du plaisir.

Les insuffisances de sécrétions sont assez fréquentes, on l'a vu, puisqu'elles touchent 4 femmes sur 10, qui d'ailleurs en parlent volontiers (dans 80% des cas) soit à leur gynécologue, soit directement à leur partenaire, notamment pour les plus jeunes. Cependant, contrairement à ce que l'on pourrait penser, une femme sur cinq ne se soigne pas, considérant que le problème est passager ou mineur. Seules les femmes ménopausées, dont la moitié avoue souffrir de secheresse vaginale, font spontanément une relation entre ce trouble et la ménopause.

LES CAUSES DE LA SECHERESSE VAGINALE

Passagère où liée à la vie hormonale de la femme, la sécheresse vaginale de la femme est donc caractérisée par une humidification physiologique insuffisante, et peut toucher toutes les femmes à un moment de leur vie.

Les causes sont variées :

• La carence en oestrogènes survenant au moment de la ménopause
• l'usage de certaines pilules contraceptives, pouvant aggraver une secheresse vaginale existante
• le tabac, par l'action vasoconstrictrice de la nicotine
• l'alcool, qui provoque une déshydratation
• la prise de certains médicaments (vasoconstricteurs, anti-histaminiques utilisés dans certaines allergies, certains anti-dépresseurs...)
• le stress, la fatigue
• la grossesse et/ou l'allaitement
• certaines infections vaginales (notamment liées au Candida Albicans*, que l'on retrouve souvent chez les diabétiques)
• une hygiène intime excessive

LES TRAITEMENTS DE LA SECHERESSE VAGINALE

Le traitement doit avoir pour but de

• restaurer le pouvoir mouillant des muqueuses, évitant ainsi les rapports sexuels douloureux
• faciliter l'usage des préservatifs, l'insuffisance de lubrification étant en effet une des causes les plus fréquentes de rupture du préservatif, seule protection contre la transmission du Sida et des MST en général.

Durant la ménopause, le traitement hotmonal substitutif par voie générale ou locale peut permettre de retrouver les proriétés lubrifiantes naturelles du vagin.

Dans les autres cas, la première solution consiste à prolonger les préliminaires. La masturbation par le partenaire ou le cunnilingus contribueront à préparer le vagin à la pénétration.

La toilette intime est également importante : la vulve doit être nettoyée avec un savon doux au PH neutre, en ne dépassant pas une ou deux toilettes par jour. La douche vaginale est à proscrire. Si elle est nécessaire, elle se fera à l’eau claire uniquement.

On peut également avoir recours à un lubrifiant. Le plus naturel est la salive. Différents types de lubrifiants existent en pharmacie et même en grande surface. Il ne faut pas recourir à la vaseline ou à des lubrifiants à base d’huile car ils rendent poreux les préservatifs qui perdent alors leur efficacité. Ils sont également irritants; il faut dans ce cas veiller à utiliser un produit non gras (hydrophile) compatible avec les préservatifs, et dont le pH est voisin de 5.

Un des produits les plus utilisés et respectant le mieux ces normes est Sensilube, vendu exclusivement en pharmacies. Mais il en existe d'autres, que votre pharmacien ou votre médecin pourra vous conseiller.

Si la sécheresse vaginale est récurrente ou installée, il est recommandé de recourir à une hormonothérapie de substitution chez les femmes ménopausées. Enfin, avoir une vie sexuelle plus active, seule par la masturbation ou avec quelqu’un d’autre devrait contribuer à une meilleure lubrification du vagin.

Dans tous les cas, la consultation chez le médecin est recommandée. Le gynécologue pourra déterminer avec précision quelle est l’origine du trouble et vous conseiller au mieux pour remédier à ce problème. Le dialogue avec le partenaire est également à encourager, il est toujours plus facile de trouver des solutions à deux.

* Les candidoses mériteraient à elles seules un article; toutes les femmes peuvent souffrir d’une infection à Candida Albicans, pour diverses raisons. Les antibiotiques, les douches vaginales avec des solutions fortes, les savons ou même le cycle menstruel peuvent perturber le milieu chimique ou la flore bactérienne normale du vagin. Les pantalons trop serrés, les bas-culottes, les sous-vêtements en tissus synthétiques ou un maillot de bain humide peuvent fournir un milieu propice à la croissance des micro-organismes responsables de l’infection.